: Vậy huyết áp là gì?
: Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch.
: Có nhận xét gì về huyết áp ở động mạch, mao mạch và tĩnh mạch?
: Huyết áp ở động mạch lớn nhất và giảm dần đến tĩnh mạch.
: Sự chênh lệch về huyết áp có ý nghĩa gì?
: Giúp cho máu vận chuyển được trong hệ mạch.
: Chỉ số huyết áp có ý nghĩa gì?
: Huyết áp là chỉ số biểu thị sức khỏe.
:Ngoài sức đẩy của tim, máu vận chuyển được trong động mạch còn nhờ yếu tố nào khác?
: Quan sát các hình vẽ sau đây, kết hợp thông tin SGK và cho biết tại sao: Huyết áp trong tĩnh mạch rất nhỏ mà máu vẫn vận chuyển được qua tĩnh mạch về tim?

: Kể tên một số bệnh tim mạch?
: Nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, giảm huyết áp, mỡ cao trong máu, tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch, hở van tim…
: Đọc SGK thảo luận nhóm: (5 phút)
 Nêu các tác nhân có hại cho tim, mạch?
 Đề ra các biện pháp bảo vệ tránh các tác nhân có hại cho hệ tim mạch?
 Nêu các tác nhân có hại cho tim, mạch?
Khuyết tật hệ tuần hoàn: hở hay hẹp van tim, mạch máu bị xơ cứng.
Vi khuẩn, vi rút: cúm, thương hàn, thấp khớp, bạch hầu…
Sốt cao, mất máu, sốc,…
=> Tăng nhịp tim và huyết áp
Cảm xúc âm tính: giận dữ, đau buồn, sợ hãi, hồi hộp….
Sử dụng chất kích thích: rượu, thuốc lá, hêrôin…
Thức ăn nhiều mỡ ĐV, quá mặn…
 Đề ra các biện pháp bảo vệ tránh các tác nhân có hại cho hệ tim mạch?
 Quan sát bảng 18-SGK, trả lời câu hỏi:
: Nhận xét về số nhịp tim /1phút lúc nghỉ ngơi của người luyện tập TDTT ?
:Giải thích vì sao số nhịp tim thấp mà lượng oxy cung cấp cho cơ thể vẫn đảm bảo ?
: Lúc hoạt động gắng sức nhận xét số nhịp tim/1phút của người luyện tập TDTT ?
: => Hãy đề ra các biện pháp để rèn luyện hệ tim mạch?
: Bản thân em đã thực hiện những biện pháp nào để hệ tim mạch hoạt động hiệu quả và lâu dài?
BÀI TẬP CỦNG CỐ
Câu 1: Máu tuần hoàn liên tục và theo một chiều trong hệ mạch là do đâu?
Máu vận chuyển qua hệ mạch là nhờ:
Sức đẩy của tim khi tâm thất co tạo ra huyết áp và vận tốc máu.
Sự hỗ trợ của hệ mạch:
+ Động mạch: Nhờ sự co dãn của động mạch.
+ Tĩnh mạch: Nhờ sự co bóp của cơ bắp quanh thành mạch, sức hút của lồng ngực khi hít vào và của tâm nhĩ khi giãn ra, van 1 chiều.
BÀI TẬP CỦNG CỐ
Câu 2: Nêu các biện pháp vệ sinh hệ tim mạch?
Bảo vệ hệ tim mạch
tránh các tác nhân có hại.
Rèn luyện hệ tim mạch
Thể dục thể thao
Lao động
Xoabóp
Đều đặn, thường xuyên, vừa sức
Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch.
Hạn chế ăn các món ăn có hại cho tim mạch.
Khắc phục và hạn chế các tác nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.
Biện pháp vệ sinh: